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彼女への誕生日プレゼントの予算まとめ!20代・30代・社会人など相手別に解説

彼女への誕生日プレゼントの予算まとめ!20代・30代・社会人など相手別に解説

2025/06/11 更新
彼女への誕生日プレゼントの予算まとめ!20代・30代・社会人など相手別に解説

彼女への誕生日プレゼント、予算はいくらが正解?20代・30代の社会人や高校生・大学生など、年代や立場によって「ちょうどいい金額」は変わるもの。高すぎても気を遣わせてしまうし、安すぎると気持ちが伝わりにくいかも…と悩む方も多いはず。

この記事では、彼女に喜ばれる誕生日プレゼントの予算相場をはじめ、シーン別・年代別の選び方や、予算が少ないときの工夫まで丁寧に解説します。贈る相手にぴったりのギフト選びの参考にしてください。

この記事を監修した人
倉橋あいり
ギフトコンシェルジュ
倉橋あいり
ギフト専門通販会社の商品企画責任者。クリエイティブディレクターとして様々なブランドや百貨店催事などのイベントに関わった経験を活かし、"想いが届く"ギフト体験づくりのお手伝いをしています。ブランド様から商品に込めた想いや特徴を直接伺い、自信を持って紹介できるギフトのみをご紹介します。
倉橋あいり
ギフトコンシェルジュ
倉橋あいり
ギフト専門通販会社の商品企画責任者。クリエイティブディレクターとして様々なブランドや百貨店催事などのイベントに関わった経験を活かし、"想いが届く"ギフト体験づくりのお手伝いをしています。ブランド様から商品に込めた想いや特徴を直接伺い、自信を持って紹介できるギフトのみをご紹介します。

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彼女への誕生日プレゼント、予算相場はいくら?

彼女への誕生日プレゼントを選ぶとき、まず気になるのが「予算はいくらが適切?」という疑問。高すぎても気を遣わせるし、安すぎても不安…。ここでは、高校生から社会人まで年代や立場別に、無理なく喜ばれる予算相場の目安をご紹介します。

20代の社会人の場合:5,000〜15,000円

20代の社会人カップルでは、5,000〜15,000円が誕生日プレゼントの一般的な予算帯です。社会人になったばかりで収入も限られている中、無理なく贈れるアイテムが喜ばれます。コスメやブランドのカードケース、小ぶりのアクセサリーなど“自分では買わないけどもらえたら嬉しい”アイテムが人気。気持ちと実用性のバランスが取れたプレゼント選びが鍵です。

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30代の場合:10,000〜30,000円

30代になると収入や生活スタイルにゆとりが生まれるため、プレゼントの質も一段階アップする傾向に。10,000〜30,000円が目安となり、長く使える本革財布やアクセサリー、上質なリラックスグッズなどが選ばれています。プレゼントそのものだけでなく、ラッピングや渡し方など“丁寧さ”も重視される年代です。価格よりも「相手のことをどれだけ考えたか」が伝わる工夫が大切です。

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40代の場合:15,000〜50,000円

40代の彼女には、品のあるハイグレードなアイテムが好まれる傾向があります。予算相場は15,000〜50,000円程度と幅がありますが、関係性の深さや付き合いの年数によっても変わります。ジュエリーや高品質なレザーアイテム、ホテルステイなど体験型の贈り物も選ばれやすいです。高価である必要はありませんが、「大人の女性としての価値観」に寄り添ったセレクトが求められます。

高校生の場合:1,000〜5,000円

高校生カップルの場合、無理のない範囲でのプレゼント選びが大前提。1,000〜5,000円ほどが一般的な予算です。ハンドクリームや文房具、キャラクターグッズなど気軽に贈れて、日常使いできるものが人気です。ポイントは「高価なもの」より「気持ちがこもっていること」。手紙を添えるだけでも印象はぐっとアップします。等身大の気遣いが一番のプレゼントになる世代です。

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大学生の場合:3,000〜10,000円

大学生になるとアルバイトなどである程度自由に使えるお金が増えるため、プレゼントの幅も広がります。3,000〜10,000円程度の価格帯が相場で、コスメや小物、ペアグッズなど“ちょっと特別感”のあるアイテムが好まれます。付き合いの長さや相手の趣味に合わせたチョイスが大切で、実用性とサプライズ感のバランスが取れたギフトが選ばれる傾向にあります。

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プレゼントの金額で気をつけたいポイントとマナー

付き合いたてなら「高すぎない」が正解

交際初期は、お互いの価値観や距離感がまだ安定していない時期。あまりに高価なプレゼントを贈ってしまうと、相手に気を遣わせてしまうこともあります。目安としては5,000円〜10,000円以内で、気軽に受け取れるものを選ぶのが安心です。ちょっとしたコスメやお菓子、日常使いできる雑貨など、“重すぎず気持ちが伝わる”アイテムが喜ばれます。

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相手の金銭感覚に配慮する

プレゼント選びで大切なのは、「自分が出せる金額」よりも「相手がどう感じるか」という視点。たとえ予算に余裕があっても、相手の生活水準や価値観にそぐわない高額な贈り物は、気を遣わせたり負担を感じさせてしまうことがあります。特に学生や社会人なりたての彼女に対しては、等身大のギフトが好印象につながります。

贈る“モノ”だけでなく“気持ち”も添える

金額が高い=良いプレゼント、というわけではありません。むしろ、相手の趣味や日常に寄り添ったギフトに、手書きのメッセージやちょっとしたサプライズを添えることで、価格以上に“想い”が伝わります。ラッピングや渡し方など、細かな演出も含めてプレゼントの価値になるので、「どう贈るか」まで含めて心を込めるのがおすすめです。

予算別|彼女に人気な誕生日プレゼント

彼女への誕生日プレゼントは、予算に合わせて選ぶことで無理なく、気持ちの伝わる贈り物になります。3,000円、5,000円、10,000円といった価格帯ごとに、実際に喜ばれている人気プレゼントを紹介します。

3000円以内|彼女への人気誕生日プレゼント

5000円以内|彼女への人気誕生日プレゼント

1万円以内|彼女への人気誕生日プレゼント

1万円以上|彼女への人気誕生日プレゼント

ハズさない!彼女への誕生日プレゼントの送り方

「喜ばれるギフトを贈りたいけど、結局何を贈ればいいかわからない...」という方には、受け取り手が選び直せる新しいギフトサービス「GIFTFUL」がおすすめです。

GIFTFUL最大の特徴は、贈り手が1つ選んで贈り、受け取り手はあなたが提案したギフトをそのまま受け取る、もしくは同価格以下の他ギフトへ選び直すことができる点。だから彼女が「使わないな...」と内心思いながら、いらないギフトを受け取る、といった悲しい体験が起こりません。

選び直せるからハズさないギフトGIFTFUL

上質で洗練されたギフト商品のみが厳選されているので、年に一度の大切な誕生日プレゼントを贈りたい方におすすめです。

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GIFTFULの詳細が気になる方は、ぜひのぞいてみてくださいね。

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年代別|彼女におすすめの誕生日プレゼント

20代の彼女におすすめの誕生日プレゼント

BEIGIC|クラシックハンド&ネイルクリーム

保湿効果が高く肌に優しい、ハンドケアクリーム

実力派韓国コスメ、プレミアムヴィーガンスキンケアブランド「BEIGIC」のハンドクリームです。

こっくりとしたクリームが肌にとろけて、手肌や爪にうるおいを与え、キューティクルを乾燥から守ります。軽やかでべたつかず、PC・スマホ作業中にも安心。

2種類から選べる天然由来のエッセンシャルオイルのピュアな香りは、リフレッシュにもぴったりです。

大手百貨店でも展開中の、人にも環境にも優しいBEIGICのアイテム。センスあるギフトとして彼女への誕生日プレゼントにおすすめです。

Minimal | 生ガトーショコラ

世界中のカカオ豆の中から厳選した豆を使用し、オリジナルレシピから丁寧に仕立て上げ、上質かつ王道の味わいを実現した、Minimal - Bean to Bar Chocolate - のガトーショコラ。ガトーショコラの構成要素である「味わい」「香り」「食感」において、それぞれを追究し、「黄金比」と呼べるようなバランスとなることを目指したガトーショコラです。

濃厚なのに軽やかで、外はしっかり、中はとろけるやわらかさ。ガトーショコラでイメージされる味わい部分を踏襲しながらも、厳選したカカオ豆の上品な香りや、火入れが生み出す食感のコントラストを加え、王道でありながらも新しい、これぞMinimalのガトーショコラと呼べる一品です。

FooTokyo | FOO TOKYO バスオイルギフトセット

Foo Tokyoのバスオイルは、肌をひきしめたり高い保湿力を持つ植物オイルをたっぷりと配合。近年、伊勢丹 新宿店などの有名百貨店での取り扱いなど、全国的にも高く評価されており、女性や彼女への誕生日ギフトとして選ばれています。

猿田彦珈琲|ドリップバッグ ギフト10袋

「たった一杯で幸せになるコーヒー屋」をコンセプトに掲げる東京・恵比寿のスペシャルティコーヒー専門店、猿田彦珈琲。

猿田彦珈琲の定番ブレンドとして愛される深煎りの「大吉ブレンド」と「猿田彦フレンチ」が合計10袋入ったギフトセットです。

ドリップバッグとコーヒーバッグなので、お湯を注ぐだけで簡単にこだわりの味を楽しめます。

CLAYD|100%天然クレイの入浴料/ONETIME 4点セット

100%天然クレイで、極上のホームスパ体験

入浴料にはもちろんクレイパックにも使えるCLAYDの100%天然クレイ入浴料、4個セット。

CLAYDが使用するクレイは、海外一流ホテルのスパやエステなどでも愛用されるほど高品質でパワフルな体感をもたらすのが特徴です。

肌を整えるために欠かせない豊富なミネラルを含み、肌のうるおいを守ってくれるので、きめ細やかなみずみずしいお肌に。からだのめぐりを促し、深く良質な眠りに導きます。

30代の彼女におすすめの誕生日プレゼント

john masters organics|ヘアケアギフトセット/every day

オーガニックヘアケアが初めての方にもおすすめのギフト

最高の泡立ちで使用感を楽しむ、オーガニック初心者のためのヴィーガンシャンプー〈C&Gシャンプー〉と、軽やかにまとまる髪へ導く〈C&Nコンディショナー N〉の約1.5ヶ月ボトルのギフトセットです。

初めてjohn masters organicsのヘアケアをお使いいただく方にもおすすめで、持ち歩きにも便利なポーチつき。

koyoi | AWANOHI PEAR BRUT/低アルコールスパークリング

フルーツの女王・洋梨の果汁をふんだんに使用した華やかで上品な香りのフルーツスパークリング。洋梨のふくよかな果実感と旨み、そしてほのかなワインの余韻が口の中に広がります。

Alc.3%。低アルコールでありながら本格的な味わい、かつ、甘すぎず程よい辛口。芳醇でフルーティな味わいとキリッとした爽やかな口当たりがお食事を引き立たせる、乾杯におすすめの一杯です。

アルコールが得意な人も強く無い人もみんなで楽しめるAWANOHIは、彼女への誕生日のお祝いにぴったりのプレゼントです。

Canelé de CHIANTI | カヌレ専門店の新食感カヌレ 18種SET

パテシィエ出身のモダンイタリアンシェフが作る新食感カヌレ

新潟のカヌレ専門店、Canelé de CHIANTI(カヌレドキャンティ)の全18種のフレーバーが全て入ったSETです。

ミシュラン新潟版にも掲載されたモダンイタリアンレストラン「Atelier CHIANTI(アトリエキャンティ)」のオーナーシェフが作る"もっちゃり" 新食感のカヌレ。丁寧に作られたカヌレは見た目もお味もカラフルで、プレゼントにぴったりです。

ひょうたんや|Art Beef Gallery/日本三大和牛 近江牛A5ランク ロース 300g

近江牛が描く芸術。日本最大和牛、近江牛の芳醇な香りと霜降りの旨みを味わう贈り物

「味わえる芸術を贈る」をコンセプトに生まれた、Art Beef Galleryの近江牛ロース300g。箱を開くと現れるのは、近江牛の特徴である美しいサシと鮮やかな色味で彩られた日本の伝統的な名画たち。唯一無二のアートが、大きな感動をお届けします。希少なA5ランクの近江牛だけの特別な一品で、赤身と脂身の上品なバランスは見惚れてしまうほど。おうち焼肉はもちろん、すき焼きやしゃぶしゃぶなどのひとてま加えたお料理にもお楽しみいただけます。見て美しく、食べて美味しい芸術作品。彼女への誕生日のスペシャルギフトに、おすすめの逸品です。

uFit | 電動フォームローラー/uFit Vibrating Roller Mini

痛く無い、電動フォームローラー

日本国内フィットネスブランドuFitの、電動フォームローラーです。

「従来のフォームローラーの素材は痛くて使いにくい」というお客様の声から、クッション性のある痛くない素材を使用しています。圧+振動で、むくみやコリにアプローチ。女性からも使い勝手が良いと評判です。

ミニサイズだからこそ、カバンに入れていつでもどこでも簡単セルフケア。いつも頑張る彼女に、日々の疲れを癒す誕生日ギフトを贈ってみませんか?

40代の彼女におすすめの誕生日プレゼント

アロマセラピー アソシエイツ | ミニチュアバスオイルコレクションN

上質なリラックスタイムを贈る

定番人気、バスオイルのミニサイズ10種のセットです。

目的とお好みに合わせて、その日の気分で心と体が求めるブレンドを選べます。

彼女への誕生日ギフトとして、またアロマセラピー アソシエイツを初めてお使いになる方がお好みの香りを選ぶファーストアイテムとしても人気のセットです。

バスオイル、入浴剤としてなら1ボトルで1回分。お好きな量を体になじませてシャワーオイルとしても使えます。

きほんのうつわ | 小皿のセット/あなたの暮らしに、365日寄り添ううつわ

あなたの暮らしに、365日寄り添う。きほんのうつわ

いつもの料理も、特別な料理も、どんな時でもワンランク上の食卓に。そんな想いからデイリーユースでマルチに使えるうつわづくりを続ける「きほんのうつわ」の、定番小皿の2枚セットです。

取り皿、パン皿、ケーキ皿、少し汁気のある副菜などにも。どんなテーブルコーデにも馴染み、シーンを問わず使い回せる食卓の名脇役。電子レンジも食洗機もOKで、お手入れも簡単です。

FRESH TRUFFLE JAPAN | トリュフギフト 3点セット

身近な調味料にトリュフのアクセントがプラスされた贅沢ギフト

白トリュフ醤油、黒トリュフ塩と黒トリュフマヨネーズが素敵な桐箱に入ったギフトセットです。

誰しもに身近な調味料である醤油と塩、マヨネーズに高級食材トリュフが絶妙にマリアージュされたシーズニングは、トリュフを普段召しあがらない方や和食が好きな方にも人気です。年齢を問わず彼女への誕生日に喜ばれるギフトセットです。

THE CONCORDE WINE CLUB | 日本初上陸のシャンパーニュ/コート・ブランシュ

日本初上陸、大手メゾンのセラーマスターからも注目される現代的スタイルのシャンパーニュ

ザ・コンコルド・ワインクラブのオーナーが、美味しいシャンパーニュを求めて自らフランスに出向き出会った、至高のシャンパーニュ「コート・ブランシュ」。日本での取扱いはザ・コンコルド・ワインクラブだけ。フランスでも小売市場ではほとんど目にすることはなく、星つきレストランや、ホテルでしか飲めない稀少なブランドのシャンパーニュです。

どうしても日本に届けたかった150年の歴史を受け継ぐこの一本は、大切な彼女の誕生日の贈り物にぴったりです。

蝶結び | マスクメロンと季節のフルーツ贅沢セット

いま、一番おいしいフルーツをフルーツコンシェルジュが厳選

想いを伝えるフルーツギフトブランド「蝶結び」の、メロンが必ず入った季節のフルーツ贅沢セットです。

その他のフルーツは、旬のラインナップのなかからその日いちばんおいしいフルーツをフルーツコンシェルジュが厳選。

贈りものを開けるときのわくわくした気持ち。その瞬間がもっときらめくように、という想いのもとに選ばれた華やかなフルーツセットが、癒しと元気を届けてくれます。

FooTokyo | とろける着心地のコットンパジャマ

とろける着心地のパジャマで良質な睡眠を

2つの天然機能繊維を掛け合わせ、Foo Tokyoが独自に開発した特別なコットンパジャマです。 まるでシルクをまとうようなエアリー感のあるとろける肌触り。肌心地を損なわないよう、縫い目の1カ所1カ所にも日本の職人の手が加えられています。

サイズはS、M、L。ユニセックスアイテムなので男女問わずおすすめです。伊勢丹新宿店などの有名百貨店でも取り扱われており、全国的にも高く評価されるパジャマ。大切な彼女に、上質なリラックスタイムを贈りませんか?

10代・大学生の彼女におすすめの誕生日プレゼント

PostCoffee | バリスタおすすめスペシャルティコーヒー3種セット

コーヒー好きにぴったりな3種類をバリスタが厳選

PostCoffeeが扱うコーヒーは、風味の素晴らしさを約束されたスペシャルティコーヒーのみ。そんなPostCoffeeのバリスタが選ぶ、おすすめコーヒー3種のセットです。

産地の個性が楽しめるシングルオリジンや季節のブレンドが揃う個性豊かなラインナップの中から、バリスタが厳選したスペシャルティコーヒーがお楽しみいただけます。

贈りたい彼女のコーヒーの好みがわからない、という方にもおすすめ。その季節にぴったりのスペシャルティコーヒーを気軽に体験いただけるプレゼントです。

Canelé de CHIANTI | カヌレ専門店の新食感カヌレ 6種SET

パテシィエ出身のモダンイタリアンシェフが作る新食感カヌレ

新潟のカヌレ専門店、Canelé de CHIANTI(カヌレドキャンティ)の人気フレーバーや限定フレーバーが入った6種SETです。ミシュラン新潟版にも掲載されたモダンイタリアンレストラン「Atelier CHIANTI(アトリエキャンティ)」のオーナーシェフが作る"もっちゃり" 新食感のカヌレ。丁寧に作られたカヌレは見た目もお味もカラフルで、彼女の誕生日プレゼントにぴったりです。

AmiNature | ドライフルーツティー 6袋入

ホッとカラダを温める、国産の果物を贅沢に使用したドライフルーツティーの詰め合わせギフトです。

輪切りのせとかが鮮やかなオレンジのフルーツティー、甘酸っぱくさわやかなローゼルのフルーツティー、ローズの香りでリラックスさせてくれるりんごのフルーツティーの3種類。皮ごとドライにした桃、りんごは香り高く、苺の甘みや、キウイやローゼルの酸味など様々な風味を楽しむことができます。嬉しい個包装タイプの詰め合わせ。ノンカフェインのため、妊娠中の方にもぴったりのギフトです。

AND PLANTS|観葉植物 ガジュマル Ssize

ガジュマルは、可愛らしい見た目で初心者にも人気の観葉植物です。生命力が強いので、簡単には枯れない育てやすさ。Ssizeは手のひらに乗るサイズで、テーブルなどに飾るのにもぴったりなサイズ感。

ガジュマルは太くたくましい樹形によりお金がたまるのをイメージさせることから、金運アップが期待されているとも言われています。「健康」「長寿」といった縁起のいい花言葉があり、引越しのお祝いや、誕生日などの「これからの人生」を祝う贈り物としてもおすすめです。

こんなときどうする?予算が少ない場合の対処法・工夫

手作り料理や体験ギフトで“時間”を贈る

金額をかけずに特別感を演出したいときは、「一緒に過ごす時間」そのものをプレゼントにするのもおすすめです。たとえば自宅での手作りディナーや、お弁当を持ってのピクニック、記念日仕様のプチホームパーティーなど、“体験”を通じて思い出を贈る方法はコストを抑えつつ満足度も高められます。物ではなく「気持ちと時間を共有すること」が、かけがえのないプレゼントになります。

メッセージやプチギフトで“気持ち”を届ける

予算が限られていても、手作りのプレゼントやプチギフトを活用すれば、十分に心のこもった贈り物ができます。たとえば手紙やアルバム、手作りのお菓子などは、お金をかけずに“自分だけの特別感”を演出できる方法です。安価でも、相手の好みに合わせた選び方をすれば、「わたしのために考えてくれた」と感じてもらえるもの。価格よりも“想いの伝え方”が大切です。

予算をオープンにして“一緒に選ぶ”という選択肢も

あえて予算をオープンにして、彼女と一緒にプレゼントを選ぶのもひとつの方法です。「今はこれくらいだけど、気持ちは込めたい」という素直なスタンスは、むしろ誠実さとして伝わることもあります。ふたりで選ぶ過程そのものが思い出になり、無理せず心地よいギフト選びが叶います。大切なのは金額より、共有する“時間と気持ち”です。

まとめ|予算に合わせた誕生日プレゼントで、彼女に特別な想いを届けよう

彼女への誕生日プレゼントは、「予算が少ないから」と悩む必要はありません。大切なのは、相手の年代やライフスタイルに合った“ちょうどいい”金額と、気持ちの込もった選び方。社会人・学生など立場に応じて、無理なく心を伝えられるプレゼントを選びましょう。贈る側も受け取る側も、笑顔になれる時間がきっと生まれます。

「何を贈べば喜ばれるか分からない」そんなときは、GIFTFULを活用してみてください。彼女自身が好きなギフトを選べるから、失敗しない誕生日プレゼントを贈れますよ。

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