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産後ママが喜ぶ出産祝いの食べ物ギフト20選

産後ママが喜ぶ出産祝いの食べ物ギフト20選

2025/04/11 更新
産後ママが喜ぶ出産祝いの食べ物ギフト20選

出産という大仕事を終えたママに贈るギフト。おむつやベビー服も喜ばれるけれど、実は“自分のためのひととき”を感じられる「食べ物ギフト」も、いま密かに人気を集めています。

産後は、ホルモンバランスの変化や寝不足で、心もからだも揺らぎがち。そんなときに、ほっとひと息つけるおいしい食べ物がそっと届いたら、「おつかれさま」と「あなたを想ってるよ」の想いを伝えることができます。

この記事では、産後のママのからだにやさしく、かつ見た目も気分も上がるおいしい食べ物の出産祝いを紹介します。

この記事を監修した人
倉橋あいり
ギフトコンシェルジュ
倉橋あいり
ギフト専門通販会社の商品企画責任者。クリエイティブディレクターとして様々なブランドや百貨店催事などのイベントに関わった経験を活かし、"想いが届く"ギフト体験づくりのお手伝いをしています。ブランド様から商品に込めた想いや特徴を直接伺い、自信を持って紹介できるギフトのみをご紹介します。
倉橋あいり
ギフトコンシェルジュ
倉橋あいり
ギフト専門通販会社の商品企画責任者。クリエイティブディレクターとして様々なブランドや百貨店催事などのイベントに関わった経験を活かし、"想いが届く"ギフト体験づくりのお手伝いをしています。ブランド様から商品に込めた想いや特徴を直接伺い、自信を持って紹介できるギフトのみをご紹介します。

相手の好みがわからなくてギフト選びに悩む方には、受取手が選び直せるギフトサービス「GIFTFUL」で贈ってみませんか?

何が嬉しいか悩ましい出産祝いのプレゼントには特におすすめです!

詳細は下記バナーよりチェックしてみてくださいね。

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迷ったらコレ!おすすめの食べ物出産祝いギフト

【要注意】産後ママには送らない方がいい食べ物・飲み物

産後のママは、心もからだもとてもデリケートな状態。体調の変化や、授乳期ならではの制限もあるため、ギフト選びにはちょっとした気遣いが大切です。ここでは、プレゼントとして避けた方がいい食べ物・飲み物をご紹介します。

カフェインを多く含む飲み物(コーヒー・紅茶・エナジードリンクなど)

授乳中は、赤ちゃんへの影響を考えてカフェインを控えるママが多数。特にコーヒーや濃い紅茶、栄養ドリンクなどは避けた方が安心です。代わりにカフェインレスのお茶やルイボスティーがおすすめ。

アルコール類(ワイン・ビール・スイーツに含まれるリキュールなど)

もちろんアルコールもNG。お祝いだからといってワインや梅酒などを贈るのは控えましょう。スイーツに含まれる洋酒にも注意が必要です。

生もの(生ハム・ナマモノのスイーツ・刺身など)

免疫力が落ちている産後のママにとって、生ものは食中毒のリスクが高まります。火を通した加工食品や焼き菓子、冷凍保存可能なものの方が安心です。

刺激物(辛すぎるもの・香辛料が強い料理など)

産後は胃腸もまだ本調子ではないことが多く、強すぎる刺激は体に負担になることも。辛味の強いカレーやエスニック料理などは避けましょう。

賞味期限が極端に短いもの

受け取ったときにすぐ食べられなかったり、忙しくて賞味期限内に手が回らなかったり。消費期限が短い生菓子や生クリーム系のケーキなども避けると◎。

産後ママが喜ぶ出産祝いの食べ物ギフトの選び方

出産祝いとして「食べ物」を選ぶとき、大切なのは“ママ目線”に立つこと。赤ちゃん優先の毎日だからこそ、ママの心とからだに寄り添えるギフトが、なによりうれしいものです。選ぶ際にチェックしたいポイントを5つにまとめました。

からだにやさしい素材かどうか

産後のママの体は、思っている以上にデリケート。ホルモンバランスの変化や授乳による栄養消耗で、疲れがたまりやすく、体調も不安定になりがちです。だからこそ、体に負担をかけにくい食材選びが大切。無添加やオーガニック素材を使ったもの、塩分・糖分を控えたレシピ、化学調味料を使わないスープなど、“やさしいごはん”を意識したギフトが喜ばれます。素材そのものの味わいを楽しめるものは、安心感と同時に美味しさも届けてくれます。

調理や保存のしやすさ

赤ちゃんのお世話で手いっぱいのママにとって、料理にかける時間や手間は極力少なくしたいもの。だからこそ、“すぐ食べられる”“簡単に温められる”といった実用性はギフト選びの重要ポイントです。電子レンジでチンするだけのレトルトごはん、湯煎で温めるスープ、冷凍ストックできるおかずなど、保存性と調理の手軽さが両立しているものを選ぶと◎。常温保存できるフリーズドライ食品も人気です。

自分ではなかなか買わない“ちょっといいもの”

自分のことはつい後回しになりがちなママ。そんなときに届く“自分のために選ばれたギフト”は、何よりのごほうびになります。普段は買わないような、ちょっと贅沢なスイーツや高級素材を使ったお惣菜など、日常にときめきを与えてくれるギフトは、ママの心をふっと軽くしてくれる存在。見た目が華やかなものや、パッケージに高級感のある商品は、気分も上がって特別感たっぷりです。

アレルギーや授乳中の食制限への配慮

母乳育児中のママは、赤ちゃんへの影響を考えて食べるものにも気を配っています。特に乳製品・カフェイン・アルコール・香辛料などは避けたい食材の代表格。また、ナッツや卵、小麦など、アレルギーが気になる方もいるため、贈る側としては原材料表示が明確なものや、授乳中でも安心して食べられる設計のギフトを選ぶと親切です。栄養補助食品系やヘルシースイーツなど、専用商品も増えてきているので要チェックです。

相手の好みがわからなければ“選び直せるギフト”で贈る

産後ママへのギフトは「好みに合うかな?」「使ってもらえるかな?」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。そんな時に活躍するのが、“選び直せるギフト”という新しい贈り方。

GIFTFUL(ギフトフル)」なら、贈る側がアイテムを選び、受け取った相手が「そのまま受け取る」か「別のギフトに変更する」かを自由に選ぶことができます。相手に気を遣わせず、それでいて“本当に欲しいもの”を選んでもらえるから、気の利いたママへの出産祝いを贈れます。迷ったときは「選ぶ楽しさ」も一緒に贈れる「選び直せるギフト」がおすすめ。おしゃれさと実用性を兼ね備えた、新しい出産祝いのカタチです。

定番の食べ物出産祝い一覧 

出産祝いにぴったりな定番の食べ物ギフトを、テーマ別に一覧形式でご紹介します。ママの体をいたわるものから、ほっとひと息つけるスイーツ、家族みんなで楽しめるものまで、贈りやすさも考慮したラインナップです。

テーマ

おすすめ食べ物

甘いものでほっとしてほしい

焼き菓子(フィナンシェ、バターサンド、クッキー)/フルーツゼリー(国産果汁使用)/ケーキ/チョコレート

手間をかけずにおいしい食事

レトルト食品(パスタソース、スープ、雑炊)/フリーズドライ食品(お茶漬け、お吸い物、雑炊など)/パスタ&ソースセット

からだを温めてほしい

ハーブティー(カフェインレス、ルイボス、ジンジャー)/温活系スープ(しょうが、薬膳など)

栄養をつけてほしい

スープ(野菜スープ、鶏白湯スープセット)/レトルトごはん・お惣菜(和風おかず、参鶏湯、肉じゃが、筑前煮など)/冷凍惣菜(煮込み料理、グラタン、ハンバーグなど)

家族みんなで楽しめる

お菓子セット(クッキー、チョコレート、バウムクーヘン)/フルーツジュース(100%ストレートジュース)/お肉セット

もらって嬉しかった!となる産後のママへのプレゼントの送り方

「ギフトを贈りたいけど、結局何を贈ればいいかわからない...」という方には、受け取り手が選び直せる新しいギフトサービス「GIFTFUL」がおすすめです。

GIFTFUL最大の特徴は、贈り手が1つ選んで贈り、受け取り手はあなたが提案したギフトをそのまま受け取る、もしくは同価格以下の他ギフトへ選び直すことができる点。だからお相手が「使わないな...」と内心思いながら、いらないギフトを受け取る、といった悲しい体験が起こりません。

上質で洗練されたギフト商品のみが厳選されているので、産後のママへ「もらって嬉しかった!」となるプレゼントを贈れますよ。

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産後ママが喜ぶ出産祝いの食べ物ギフト20選

ギフト専門通販サイトGIFTFULの実態データやアンケート回答から、ママへのプレゼントで嬉しかったと満足度が高い食べ物ギフトを厳選して紹介していきます。

美味しい幸せを感じられるスイーツ・グルメ | 産後のママに人気のプレゼント

蝶結び | フルーツコンシェルジュ厳選 季節のおまかせフルーツセット

想いを伝えるフルーツギフトブランド「蝶結び」の、季節のフルーツセット。

旬のラインナップのなかから、その日いちばんおいしいフルーツをフルーツコンシェルジュが厳選。贈りものを開けるときのわくわくした気持ち。その瞬間がもっときらめくように、という想いのもとに選ばれた華やかなフルーツセットが、癒しと元気をお届けします。

からだにもこころにもやさしいフルーツ。大切なあの人に、上質なフルーツを贈りませんか?

PFC Standard|三大栄養素が整ったPFCリゾット 5食セット

忙しいあなたに健康な毎日を。5分でできる栄養満点のヘルシーリゾット

「おいしいから始めるヘルシーなカラダづくり」がコンセプトのPFC Standardのリゾット5食セット。高たんぱく&低脂質、PFCバランスが整った低カロリーリゾットです。

「忙しくてなかなか自炊ができない」、「お米は食べたいけど太りたくない」、そんな方にもぴったり。夜22時以降に食べても、具沢山で満足感はあるのに罪悪感ゼロのリゾット。

電子レンジで温めるだけで気軽に栄養バランスが整った食事ができるので、ボディメイクしたい方や、ダイエット中の方はもちろん、産後の忙しいママへの出産祝いにも人気のセットです。

Minimal | 生ガトーショコラ

世界中のカカオ豆の中から厳選した豆を使用し、オリジナルレシピから丁寧に仕立て上げ、上質かつ王道の味わいを実現した、Minimal - Bean to Bar Chocolate - のガトーショコラ。ガトーショコラの構成要素である「味わい」「香り」「食感」において、それぞれを追究し、「黄金比」と呼べるようなバランスとなることを目指したガトーショコラです。

濃厚なのに軽やかで、外はしっかり、中はとろけるやわらかさ。ガトーショコラでイメージされる味わい部分を踏襲しながらも、厳選したカカオ豆の上品な香りや、火入れが生み出す食感のコントラストを加え、王道でありながらも新しい、これぞMinimalのガトーショコラと呼べる一品です。チョコレート好きな妊娠中の方へのプレゼントとしておすすめです。

ひょうたんや | Art Beef Gallery/日本三大和牛 近江牛A5ランク

近江牛が描く芸術。日本最大和牛、近江牛の芳醇な香りと肉本来の旨みを味わう贈り物

「味わえる芸術を贈る」をコンセプトに生まれた、Art Beef Galleryの近江牛の稀少な赤身500g。箱を開くと現れるのは、近江牛の特徴である美しいサシと鮮やかな色味で彩られた日本の伝統的な名画たち。唯一無二のアートが、大きな感動をお届けします。A5ランクの近江牛は、市場ではなかなか流通しない特別品です。他の牛よりも脂身が少ないため、お肉本来の旨味をお楽しみいただけます。

見て美しく、食べて美味しい芸術作品。ここぞという時のスペシャルギフトに、おすすめの逸品です。

銀座千疋屋|6種のフルーツの銀座ゼリー 9個セット

高級フルーツの老舗、銀座千疋屋オリジナルのフルーツゼリーの詰め合わせです。

厳選したフルーツの果汁と果肉をたっぷりと使用。喉ごし良く、上品で優しい甘さのフルーツゼリーです。さくらんぼ、グレープフルーツ、ラ フランス、マンゴー、キウイ、ブルーベリーの6種が入っています。

フルーツの豊かな風味をそのままに、優しい甘味と爽やかな味わいが広がるゼリー。

IS LIFE|小豆島産オリーブオイル 2種セット

日本の食文化に合うオリーブオイルを創りたい。そんなオリーブオイルソムリエである店主の想いから生まれた100%小豆島産のイズライフのオリーブオイルと、グリーンレモンオリーブオイルのセットです。

ふわりと存在感を示す香りは、軽くひとまわしするだけでいつもの食事も特別な料理に変えてくれます。

Canelé de CHIANTI | カヌレ専門店の新食感カヌレ 6種SET

パテシィエ出身のモダンイタリアンシェフが作る新食感カヌレ

新潟のカヌレ専門店、Canelé de CHIANTI(カヌレドキャンティ)の人気フレーバーや限定フレーバーが入った6種SETです。ミシュラン新潟版にも掲載されたモダンイタリアンレストラン「Atelier CHIANTI(アトリエキャンティ)」のオーナーシェフが作る"もっちゃり" 新食感のカヌレ。

丁寧に作られたカヌレは見た目もお味もカラフルで、プレゼントにぴったりです。

FRESH TRUFFLE JAPAN | トリュフギフト 3点セット

身近な調味料にトリュフのアクセントがプラスされた贅沢ギフト

白トリュフ醤油、黒トリュフ塩と黒トリュフマヨネーズが素敵な桐箱に入ったギフトセットです。

誰しもに身近な調味料である醤油と塩、マヨネーズに高級食材トリュフが絶妙にマリアージュされたシーズニングは、トリュフを普段召しあがらない方や和食が好きな方にも人気です。

snaq.me | ナチュラルおやつのギフトボックス

安心して食べられる、ナチュラルおやつのギフトボックス

ワクワク楽しめる「おやつ時間」をお届けするスナックミーの、おすすめおやつ8種が入ったギフトボックスです。

ドライフルーツから焼き菓子まで、100種以上のおやつから今月のおすすめBest8をお届けします。

全てのおやつが、人工甘味料、合成香料、合成保存料や漂白剤を使わず、ナチュラル素材のみからできています。健康に気をつけながらもおやつを楽しみたい妊娠中の方にもおすすめのギフトです。

うなぎ割烹 「一愼」うなぎ蒲焼セット

職人の味を家庭でも。舌の上でとろける国産うなぎの蒲焼

愛知県産の「活うなぎ」を1尾ずつ手にとり上質の鰻だけを丁寧に焼き上げた、うなぎ割烹「一愼」のうなぎの蒲焼セットです。

鰻の品質に特にこだわり、昔ながらの本物の味を追い求める愛知県豊橋市のうなぎ割烹一愼。

余分な脂を落とし、香りとコクのある特製の蒲焼のたれで焼いた鰻は、ふっくらした食感で、うなぎ本来のとろける味わいにご飯が進みます。うな重3杯分で、うなぎ好きなあの方にも、ご家族にもちょうどいいサイズ感。高級感のある化粧箱でお届けする、大切なお祝いにもぴったりのプレゼントです。

門崎熟成肉 格之進|3種の格之進ハンバーグセット

お店の味をそのまま 肉汁溢れるこだわりのハンバーグ

お肉のプロの格之進の自信作「ハンバーグ」。国産牛肉と白金豚の黄金ブレンド「金格ハンバーグ」、黒毛和牛と白金豚のハイクオリティブレンド「白格ハンバーグ」、黒毛和牛100%の「黒格ハンバーグ」の3種のセットです。

通常は端材を使用して作られることの多いハンバーグですが、格之進のハンバーグはお肉のプロがハンバーグのためだけにお肉を選んでいます。極上の肉汁が溢れ出す、ソースなしでも美味しくいただけるふんわりジューシーなハンバーグ。

お肉好きのあの人へ、また、お子様のいるご家庭への贈り物としてもぴったりのギフトです。

銀座千疋屋|銀座フルーツクーヘン詰め合わせ 16個セット

果実の香り豊かな贅沢2層のバームクーヘン

高級フルーツの老舗、銀座千疋屋のフルーツクーヘン。一層一層丁寧に焼き上げた生地と、厳選されたフルーツの果汁を加えて仕上げた生地の2つの味が絶妙なハーモニー。しっとりとした口当たりにフルーツの程よい甘さが相まって、深い味わいが広がります。

山西牧場|ブランド豚「三右衛門」店主のお任せセット 中

「飲める脂」山西牧場の豚肉堪能セット

エサが脂をつくり、脂にこそ旨味がある。という想いで、こだわり抜いた飼料で育てられた山西牧場の豚肉「三右衛門」。おいしさをとことん追求し、“飲める脂”なんて言われることもあるほど、やわらかな肉質と上質な脂が特徴です。

そんな山西牧場の精肉や加工品から、店主のおすすめを詰め込んだお任せセット。精肉を1パックと、レトルトカレーやベーコンなどの加工品が入っています。

様々な豚肉料理が楽しめるので、お肉が好きなあの方へのギフトにぴったり。お祝いや、お世話になった方への御礼などにもおすすめです。

うなぎ割烹 「一愼」うなぎ蒲焼セット

職人の味を家庭でも。舌の上でとろける国産うなぎの蒲焼

愛知県産の「活うなぎ」を1尾ずつ手にとり上質の鰻だけを丁寧に焼き上げた、うなぎ割烹「一愼」のうなぎの蒲焼セットです。

鰻の品質に特にこだわり、昔ながらの本物の味を追い求める愛知県豊橋市のうなぎ割烹一愼。

余分な脂を落とし、香りとコクのある特製の蒲焼のたれで焼いた鰻は、ふっくらした食感で、うなぎ本来のとろける味わいにご飯が進みます。うな重3杯分で、うなぎ好きなあの方にも、ご家族にもちょうどいいサイズ感。高級感のある化粧箱でお届けする、大切なお祝いにもぴったりのプレゼントです。

AmiNature|ドライフルーツ&ドライフルーツティーギフト

山梨県産を中心とした、国産果実を贅沢に使用したホッとカラダを温めるフルーツティーと、国産果実のドライフルーツのセットです。

ドライフルーツは、砂糖、オイル、保存料も不使用。フルーツの内容はぶどう、柿、桃、キウイ、苺スライス、ハートの形に加工したりんごを入れたスペシャルミックスです。

フルーツティーは、甘酸っぱくさわやかなローゼルと、ローズの香りでリラックスさせてくれるりんごの2種類。皮ごとドライにした桃、りんごは香り高く、苺の甘みや、キウイやローゼルの酸味など様々な風味を楽しめます。

ノンカフェインのため、小さなお子様にも安心、妊娠中や授乳中の方にもぴったりのギフトです。

プレゼントに人気な食べ物をもっと見る

ホッと一息つけるノンカフェインの飲み物 | 産後のママに人気のプレゼント

AmiNature | ドライフルーツティー 6袋入

国産の果物を使用したノンカフェインのドライフルーツティー

輪切りのせとかが鮮やかなオレンジのフルーツティー、甘酸っぱくさわやかなローゼルのフルーツティー、ローズの香りでリラックスさせてくれるりんごのフルーツティーの3種類。皮ごとドライにした桃、りんごは香り高く、苺の甘みや、キウイやローゼルの酸味など様々な風味を楽しむことができます。

ノンカフェインのため、妊娠中のママにもぴったりのギフトです。

PostCoffee | デカフェコーヒー3種ギフトボックス

カフェインを気にせずコーヒーを楽しんで欲しい妊娠中の方へ

PostCoffeeのバリスタが選ぶ、デカフェコーヒー3種のセットです。

カフェインの摂りすぎが気になる方や、妊娠中・授乳期の方でも安心して美味しいコーヒーが楽しめます。デカフェのコーヒーは就寝前のリラックスタイムにもぴったりです。

こちらのセットでは3種類の個性豊かなデカフェのスペシャルティコーヒーが一度に楽しめるので、好みの味わいがきっと見つかります。

銀座千疋屋 | 銀座フルーツジュース6本セット

高級フルーツの老舗、銀座千疋屋のストレートジュース6本セットです。

旬の時期に収穫した、美味しい果物をそのままぎゅっと美味しいジュースに。砂糖、香料などを加えない、ストレートタイプのジュースです。

銀座千疋屋が厳選した高品質のフルーツを贅沢に使用した、おとなも嬉しい上質なジュース。

HARNEY & SONS|プレミアム紅茶ギフト/デカフェ・ティー

ニューヨーク発のプレミアムティーブランド「HARNEY & SONS」のデカフェシリーズ。1缶20サシェ入りです。

カフェインを取りたくない、でもおいしい紅茶がのみたい、そんな時に。茶葉の品質に徹底的にこだわり上質な紅茶を作り続けるHARNEY & SONSだからこそ、デカフェなのにこんなにおいしいなんて、とびっくりいただけるはずです。

AmiNature | 100%黒ぶどうジュースとドライフルーツ・ ドライフルーツティーのセット

果実をたっぷり楽しむ、新月の黒ぶどうジュースセット

国産の果実のみを使ったジュースとドライフルーツ、ノンカフェインのフルーツティーが入った果実をたっぷり楽しむセットです。

黒葡萄ジュースは、巨峰、ピオーネ、藤稔、マスカットベリーAの4種の山梨産黒ぶどうを絞った100%ジュース。原料となる葡萄は新月の夜に収穫を行うこだわりで、製造年ごとに違う味わいをお楽しみいただけます。

OFF COLA|極上のオフタイムを届けるクラフトコーラ/OFF COLA

極上のオフタイムを過ごすために作られた次世代のクラフトコーラ「OFF COLA」。

国内トップのパティシエが、糖質が広げる香り成分や抽出温度帯、スパイスの粒度など、すべてにこだわり、何度も試作を繰り返して完成したクラフトコーラです。ふっと一息つきたい、夕方6:00と深夜2:00をイメージした2種類のフレーバー。

人工甘味料・保存料・着色料・白砂糖は不使用、さらにカフェインフリー。バニラに似た甘い香りのする「トンカ豆」に10種類以上の天然スパイスを掛け合わせ、刺激的なコーラの中でもエレガントな余韻に浸れます。

プレゼントに人気なノンアルコールドリンクをもっと見る

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産後のママへのプレゼントは考えるべきことが多く迷ってしまいますよね。

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